Παίζοντας υπεύθυνα τυχερά παιχνίδια: Υπεύθυνος τζόγος στην Ελλάδα

Τι είναι ακριβώς ο εθισμός στον τζόγο;

Σκοπός της ενασχόλησης με τα τυχερά παιχνίδια θα πρέπει να είναι η ψυχαγωγία. Δεν θα πρέπει να θεωρούμε πως το να παίξουμε 2 ώρες online τα παιχνίδια που μας αρέσουν είναι διαφορετικό από το να πάμε 2 ώρες να παρακολουθήσουμε μία ταινία στον κινηματογράφο. Εάν έρθει και κάποιο χρηματικό κέρδος, τότε έχει καλώς, αλλιώς απλά πληρώσαμε για τη διασκέδασή μας σαν να αγοράσαμε ένα εισιτήριο.

Ωστόσο, όταν κάποιος αρχίζει να αφιερώνει πολύ χρόνο και πολλά χρήματα στη δραστηριότητα αυτή που δεν του περισσεύουν μάλιστα πολλές φορές τότε μιλάμε για μια προβληματική συμπεριφορά. Κάποιοι παίκτες αρχίζουν να αναπτύσσουν εμμονή συμπεριφορά, χαλούν τις κοινωνικές σχέσεις τους, λένε ψέματα στους άλλους και δεν διασκεδάζουν.

Η πιο συνηθισμένη κατάληξη είναι χαμένα χρήματα και χρέη, απόγνωση, απομόνωση. Ο βασικός σκοπός του υπεύθυνου παιχνιδιού είναι τελικά να κατανοήσει ο παίκτης πως τα πάντα γίνονται για τη διασκέδαση και πως τα τυχερά παιχνίδια δεν είναι ούτε για να βγάλει κανείς λεφτά, αλλά ούτε και για να εξουσιάζουν με αρνητικό τρόπο τη ζωή του.

 Τεστ εθισμού στον τζόγο

Αναγνωρίζοντας προβληματικές συμπεριφορές

Υπάρχουν συγκεκριμένα «σημάδια» και ενδείξεις που υποδηλώνουν πως κάποιο άτομο αρχίζει να εμφανίζει προβληματική συμπεριφορά σε ότι έχει να κάνει με τον εθισμό στον τζόγο. Στον παρακάτω πίνακα αναφέρουμε τα πιο βασικά από αυτά, τα οποία μάλιστα μπορούμε να τα κατηγοριοποιήσουμε και 3 κατηγορίες: ενδείξεις συμπεριφοράς, συναισθηματικές και οικονομικές:

Εργαλεία και πρακτικές υπεύθυνου παιχνιδιού

Τα live online καζίνο στην Ελλάδα προσφέρουν εργαλεία τα οποία μπορούν τελικά να αποδειχθούν υπεροπολύτιμα σε ότι έχει να κάνει με τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των προβλημάτων εθισμού και την προώθηση του υπεύθυνου στοιχήματος.

Χρονικά και χρηματικά όρια

Ο παίκτης ο οποίος ασχολείται με τυχερά παιχνίδια στο διαδίκτυο καλείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα να προσαρμόσει τα όρια του παιχνιδιού του. Σε αυτά περιλαμβάνεται ο χρόνος που αφιερώνει σε τέτοια παιχνίδια μέσα σε μια ημέρα, σε μία εβδομάδα ή συνολικά μέσα σε έναν μήνα.

Από την άλλη πλευρά μπορεί κανείς να προσδιορίσει συγκεκριμένα όρια και στις χρηματικές του καταθέσεις στο live online καζίνο. Κι εδώ ορίζεται συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και συγκεκριμένο χρηματικό ποσό αντίστοιχα.

Όρια πονταρίσματος

Κάθε παίκτης έχει τη δυνατότητα να επιλέγει συγκεκριμένα εύρη πονταρισμάτων μεμονωμένα ανά ποντάρισμα που δεν πρέπει να ξεπερνά. Μιλάμε για παράδειγμα για το ποσό σε κάθε περιστροφή της ρουλέτας ή στις περιστροφές στα φρουτάκια κλπ.

Όρια απωλειών

Εδώ προσδιορίζει κανείς το ποσό των χρημάτων που είναι διατεθειμένος να χάσει εάν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά και το οποίο δεν μπορεί να ξεπεράσει.

Αυτοαποκλεισμός

Ένα ύστατο εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει κανείς είναι ο αυτοαποκλεισμός. Με απλά λόγια ο παίκτης έχει τη δυνατότητα να επιλέξει να μην έχει πρόσβαση σε έναν ιστότοπο αθλητικού στοιχήματος ή live online καζίνο για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Εάν στη συνέχεια αλλάξει γνώμη, δεν είναι εφικτό να τερματίσει τον αποκλεισμό εάν δεν παρέλθει το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Λογισμικό και εργαλεία τρίτων

Πέρα από τα εργαλεία που προσφέρουν οι ίδιοι οι ιστότοποι που προσφέρουν τυχερά παιχνίδια, υπάρχουν και πολλά άλλα από τρίτους ιστότοπους, υπηρεσίες και φορείς που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτές τις περιπτώσεις για την αντιμετώπιση του εθισμού στον τζόγο. Αυτά περιλαμβάνουν συνοπτικά:

• εφαρμογές καταγραφής στοιχημάτων, εσόδων και εξόδων
• Εφαρμογές περιορισμού ή αποκλεισμού της πρόσβασης σε ιστότοπους τυχερών παιχνιδιών
• Εργαλεία γονικού ελέγχου για την απαγόρευση πρόσβασης σε ανήλικους
• Γραμμές επικοινωνίας και υποστήριξης για προβλήματα εθισμού
• Διαδικτυακές συζητήσεις και φόρουμ για απεξάρτηση από τζόγο
• Εκπαιδευτικές πηγές για το υπεύθυνο παιχνίδι και τον εθισμό

Τρόποι αντιμετώπισης του εθισμού στον τζόγο

Υπάρχει συγκεκριμένη πορεία στην αντιμετώπιση των προβλημάτων εθισμού στα τυχερά παιχνίδια.

1. Αναγνώριση του προβλήματος

Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να  παραδεχτεί το άτομο που έχει χάσει τον έλεγχο πως όντως ο τζόγος δημιουργεί προβλήματα στη ζωή του.

2. Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας

Το δεύτερο βήμα περιλαμβάνει τη συμβουλευτική ατομική ή ομαδικά από άτομα που είναι ειδικά σε τέτοια ζητήματα. Η ψυχοθεραπεία είναι και αυτή αποτελεσματική καθώς βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει το πρόβλημα και να του αλλάξει τις παθολογικές σκέψεις και τη συμπεριφορά του.

3. Διακοπή της δραστηριότητας

Τώρα είναι η πλέον κατάλληλη στιγμή να χρησιμοποιηθούν τα εργαλεία αυτοαποκλεισμού. Δεν μιλάμε μόνο για το διαδίκτυο, αλλά και για φυσικούς χώρους όπως επίγεια καζίνο και πρακτορεία του ΟΠΑΠ.

4. Διαχείριση χρημάτων

Η διαχείριση των οικονομικών είναι καλό να περάσει προσωρινά σε κάποιο άλλο άτομο της οικογένειας. Μπορεί να είναι κάποιος γονιός ή σύζυγος, ακόμη και παιδιά εφόσον είναι ενήλικα. Εκείνοι πληρώνουν όλους τους λογαριασμούς και διαχειρίζονται εισοδήματα και έξοδα.

5. Υποστήριξη από το περιβάλλον

Απαιτείται η λεγόμενη ενσυναίσθηση και όχι η επίκριση για την εξάρτηση από τζόγο. Η οικογένεια και οι φίλοι θα πρέπει να λειτουργούν υποστηρικτικά και ενθαρρυντικά. Εκφράζουν την ανησυχία τους και προσφέρουν αγάπη, αποφεύγοντας να ντροπιάσουν το άτομο που έχει πρόβλημα ή να το κατηγορήσουν.

6. Αναγνώριση καταστάσεων υποτροπής

Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως ο εθισμός είναι κάτι το χρόνιο. Δεν εξαφανίζεται εύκολα και μπορεί να ξανακάνει την εμφάνισή του. Συνεπώς είναι πιθανό να υπάρξει κάποια υποτροπή, αλλά αυτό δεν σημαίνει αποτυχία. Είναι πολύ απλά πιθανό να υπάρξει προσαρμογή στις επιλογές και στη θεραπεία της εξάρτησης στον τζόγο.

Ρυθμιστικές αρχές και οργανισμοί

Στην χώρα μας η βασική και μοναδική ανεξάρτητη αρχή που είναι υπεύθυνη για τα τυχερά παιχνίδια είναι η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων (ΕΕΕΠ -https://www.gamingcommission.gov.gr/). Ιδρύθηκε και λειτουργεί από το 2004 και από το 2011 είναι υπεύθυνη για τον έελγχο και τη ρύθμιση της αγοράς των τυχερών παιχνιδιών στην  Ελλάδα, συνολικά εντός και εκτός διαδικτύου. Επιβλέπει όλες τις μορφές τυχερών παιχνιδιών όπως ιστότοπους, πρακτορεία ΟΠΑΠ, επίγεια καζίνο, λαχεία, ιπποδρομιακό στοίχημα κλπ.

Η βασική αποστολή της ΕΕΕΠ είναι να διασφαλίζει τίμιο, διαφανή και αδιάβλητο τρόπο διεξαγωγής των παιχνιδιών, καθώς επίσης να προστατεύει τους ανήλικους και τους παίκτες. Αρμοδιότητές της είναι:

• Ο καταρτισμός του ρυθμιστικού πλαισίου της αγοράς
• Οι αδειοδοτήσεις όλων των παρόχων τυχερών παιχνιδιών
• Ο έλεγχος και η εποπτείας για την τήρηση της νομοθεσίας, την οικονομική διαχείριση και την καταπολέμηση της νομιμοποίησης εσόδων από παράνομες δραστηριότητες
• Η προστασία και ενημέρωση της αγοράς
• Η επιβολή κυρώσεων σε όσους παραβιάζουν τη νομοθεσία

Ένας ακόμη φορέας, που όμως δεν έχει τόσο σημαντικό ρόλο, τουλάχιστον για το ευρύτερο κοινό, είναι η Ελληνική Ένωση Εταιρειών Παιγνίων στο Διαδίκτυο (ΕΕΕΠΔ - https://hoga.gr/). Πρόκειται για έναν μη κερδοσκοπικό φορέα που εκπροσωπεί τους αδειοδοτημένους στην Ελλάδα ιστότοπους τυχερών παιχνιδιών. Συνεργάζεται με την ΕΕΕΠ και μεταξύ άλλων είναι υπεύθυνη και για την προώθηση πρακτικών υπεύθυνου παιχνιδιού.

Κέντρα αποκατάστασης για τον τζόγο στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα η αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με εξαρτήσεις γίνεται κυρίως μέσω δημόσιων δομών και φορέων για απεξάρτηση από τον τζόγο σε Θεσσαλονίκη, σε Αθήνα και αλλού. Υπάρχουν παράλληλα και κάποιες ιδιωτικές πρωτοβουλίες αλλά και μη κερδοσκοπικές οργανώσεις. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακόμη δυστυχώς αποκλειστικά κέντρα για απεξάρτηση από τζόγο στην Αθήνα ή στην υπόλοιπη Ελλάδα. 

Οι βασικές επιλογές για απεξάρτηση από τον τζόγο που έχει κανείς σήμερα και οι οποίες προσφέρουν υποστήριξη, ψυχολογική εκτίμηση, ατομικές και ομαδικές συνεδρίες και εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας είναι:

Η ελληνική νομοθεσία και διατάξεις για τα τυχερά παιχνίδια

Ο νόμος 4002/2011 ήταν εκείνος που ουσιαστικά έχτισε τα θεμέλια της αγοράς των τυχερών παιχνιδιών μέσω διαδικτύου στην Ελλάδα. Τότε ακριβώς η ελληνική νομοθεσία εκσυγχρονίστηκε και εισήγαγε ένα νέο ρυθμιστικό πλαίσιο υπό την αιγίδα της ΕΕΕΠ. Το καθεστώς αυτό εκσυγχρονίστηκε και εδραιώθηκε ακόμη περισσότερο με τον νόμο 4635/2019 ο οποίος διευθέτησε κάποια σημαντικά ζητήματα όπως πχ. οι άδειες λειτουργίας των ιστότοπων.

Σήμερα η ΕΕΕΠ είναι υπεύθυνη για τη χορήγηση αδειών και τον έλεγχο της αγοράς. Έχει δημιουργήσει μια «μαύρη» λίστα με περισσότερους από 11.000 ιστότοπου στους οποίους δεν επιτρέπεται η πρόσβαση επειδή δεν έχουν άδεια και επιβάλλει κυρώσεις με σκοπό την εύρυθμη λειτουργίας της αγοράς και την αντιμετώπιση του φαινομένου του παράνομου τζόγου που είναι ακόμη έντονο στην Ελλάδα.

Συμβουλές για να μην χάσετε ποτέ τον έλεγχο

Ας μπούμε στο σημείο αυτό σε κάποια πιο σύντομα και πρακτικά ζητήματα και συγκεκριμένα σε ορισμένες συμβουλές που μπορεί να ακολουθήσει κανείς προκειμένου να καταφέρει να διατηρεί τον έλεγχο και να μην πέσει ποτέ θύμα εθισμού ή προβληματικής συμπεριφοράς. 

Το βασικό είναι να αντιληφθούμε πως ο στόχος είναι πάντα η διασκέδαση που μας προσφέρουν τα τυχερά παιχνίδια. Για τον λόγο αυτό:

1. Φροντίστε πάντα να θέτετε τα όριά σας είτε αυτά είναι χρονικά, είτε χρηματικά και να μένετε συνεπείς σε αυτά. Τα εργαλεία που προσφέρουν οι ιστότοποι είναι για όλους. Χρησιμοποιήστε τα ακόμη και αν είστε σίγουροι πως δεν είστε «επιρρεπείς».
2. Φροντίστε να καταγράφετε τα κέρδη και τις απώλειές σας μακροπρόθεσμα.
3. Τα χρήματα που στοιχηματίζετε πρέπει να βρίσκονται ξεχωριστά από τα υπόλοιπά σας. Φροντίστε να έχετε μια τραπεζική κάρτα ή ηλεκτρονικό πορτοφόλι αποκλειστικά για τα online παιχνίδια σας.
4. Μην ξεχνάτε να ενημερώνεστε και να διαβάζετε άρθρα όπως το συγκεκριμένο. Έτσι θα κατανοήσετε τους κινδύνους και θα είστε σε θέση πλέον να τους αντιμετωπίσετε εφόσον προκύψουν.
5. Εάν παίζετε επί μεγάλα χρονικά διαστήματα, φροντίστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα, για να καθαρίζετε το μυαλό σας και να αποφεύγετε τις «εν θερμώ» αποφάσεις.
6. Δείτε τα τυχερά παιχνίδια σαν ένα χόμπι, αλλά όχι το μοναδικό σας. Δοκιμάστε και άλλα πράγματα που σας αρέσουν και μην «κολλάτε» μόνο σε αυτό.
7. Μείνετε σε εγρήγορση για ανησυχητικά σημάδια. Εάν παρατηρήσετε για παράδειγμα πως σκέφτεστε συνεχώς να στοιχηματίσετε ή παραμελείτε άλλα πράγματα, τότε ίσως να αναθεωρήσετε τη στάση σας.
8. Αναζητήστε υποστήριξη για απεξάρτηση από τζόγο εάν βλέπετε πως τα πράγματα έχουν αρχίσει να ξεφεύγουν. Αρχικά χρησιμοποιήστε τα εργαλεία αυτοαποκλεισμού και αναζητήστε βοήθεια σε υπεύθυνους οργανισμούς και υπηρεσίες όπως το ΚΕΘΕΑ και οι άλλες που αναφέραμε.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε άτομα με προβληματική συμπεριφορά

Είναι πιθανό κάποιο μέλος του οικογενειακού, φιλικού ή επαγγελματικού σας περιβάλλοντος να χρειαστεί βοήθεια, αντιμετωπίζοντας προβλήματα εθισμού. Το ερώτημα είναι λοιπόν, «Πώς μπορώ να βοηθήσω έναν τζογαδόρο»; Εφόσον έχετε φροντίσει πρώτα εσείς να ενημερωθείτε και να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, δεν θα σας είναι δύσκολο να εντοπίσετε προβληματικές συμπεριφορές και στους άλλους. Πρόκειται για μια διαταραχή που σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογία του ατόμου.

Εντοπίστε και επικοινωνήστε το πρόβλημα

Αρχικά το άτομο που έχει επηρεαστεί είναι πολύ πιθανό να μην θεωρήσει ότι έχει κάποιο πρόβλημα. Η άρνηση αυτή αποτελεί ένα σημαντικό σύμπτωμα και η επιθετική συμπεριφορά μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα. Χρειάζεται μια φιλική, ήπια, συμβουλευτική προσέγγιση. Είναι πολύ πιθανό επίσης το άτομο που αντιμετωπίζει το πρόβλημα να αισθάνεται ντροπή και ενοχές. Αυτό δυσκολεύει την συνειδητοποίηση του προβλήματος.

Βρείτε το κατάλληλο μέρος και τη σωστή στιγμή

Γι’ αυτό πρώτα επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή και το κατάλληλο μέρος Σε καμία περίπτωση αυτό δεν πρέπει να συμβεί εάν ο άλλος έχει πιεί ή εάν έχει μόλις χάσει λεφτά. Αφήστε τα πράγματα να ηρεμήσουν και φροντίστε να έχετε υπομονή και να δείξετε συμπαράσταση. Θα πρέπει να έχετε υπομονή και όχι επικριτικό ή άγριο ύφος.

Αναφέρετε περιστατικά και συμβουλέψτε

Φροντίστε να αναφέρετε συγκεκριμένα περιστατικά και περιστάσεις και ακούστε χωρίς να κριτικάρετε και να δικάσετε. Ο ρόλος σας εδώ είναι να προσφέρετε συμπαράσταση όχι να τσακωθείτε. Επειδή φυσικά δεν είστε ειδικοί, μέριμνά σας θα πρέπει να είναι να προτείνετε ειδικές υπηρεσίες όπως το ΚΕΘΕΑ στις οποίες θα απευθυνθεί ο άμεσα ενδιαφερόμενος.

Προσέξτε το ευαίσθητο θέμα των χρημάτων

Σε περίπτωση που έχετε κοινά οικονομικά θα πρέπει να πάρετε πιο δύσκολες αποφάσεις όπως πχ. να σταματήσει προσωρινά έστω η δραστηριότητα στα τυχερά παιχνίδια. Τέλος μην δίνεται ποτέ δανεικά χρήματα στα άτομα αυτά όσο στενά κι αν τα γνωρίζετε.

Βιβλιογραφία

1. Εθνική Επιτροπή Ελέγχου Παιγνίων. https://www.gamingcommission.gov.gr/. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.
2. ΚΕΘΕΑ – Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων. https://www.kethea.gr/. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.
3. Hellenic Observatory of Gambling Addiction (HOGA). https://hoga.gr/. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.
4. ΟΚΑΝΑ – Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών Αποθεραπείας Ατόμων. http://okana.gr. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.
5. OASIS – Ομάδα Απεξάρτησης Στήριξης και Έρευνας. http://oasis.org.gr. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.
6. Δίκτυο Άλφα. http://diktioalpha.gr. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.
7. Εθνική Επιτροπή Ελέγχου Παιγνίων. Νόμος 4002/2011 (PDF). https://www.gamingcommission.gov.gr/images/nomiki-vivliothiki/diadiktyaka/n4002_2011.pdf. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.
8. Εθνική Επιτροπή Ελέγχου Παιγνίων. Μητρώα – Black List. https://www.gamingcommission.gov.gr/index.php/mitroa/black-list. Ανακτήθηκε 17 Φεβρουαρίου 2026.